Meteen naar de inhoud

Leuk dat je aan krachttraining doet!

Krachttraining is een vorm van fysieke training die gericht is op het vergroten van de kracht, spiermassa en spieruithoudingsvermogen van het lichaam. Bij krachttraining worden doorgaans weerstandsoefeningen uitgevoerd, zoals het tillen van gewichten, om de spieren uit te dagen en te versterken. Het doel van krachttraining kan verschillen per persoon, van het verbeteren van sportprestaties tot het opbouwen van spiermassa voor esthetische doeleinden. Het is belangrijk om een goed uitgebalanceerd trainingsprogramma te volgen om blessures te voorkomen en de beste resultaten te behalen.

Welke oefeningen moet ik doen?

Wij van Fitmaatjes helpen graag om de correcte oefeningen voor je uit te kiezen! Het is per persoon verschillend welke oefeningen als fijn worden ervaren.